Польза овощных фрешов

article-image

Осенью организму необходимо повысить иммунитет, чтобы не болеть. Для этого следует употреблять овощи, богатые витаминами и полезными веществами. Но на прилавках свежих овощей становится все меньше, привозимые фрукты и сухофрукты, также полезны. Многие любят и употребляют фруктовые фреши, а между тем, овощные фреши не менее полезные. Овощные соки богаты минеральными веществами, они отлично восстанавливают организм и практически не содержат калорий. Поэтому, раздельное питание для похудения содержит и овощные напитки.

Сладкий перец обладает множеством витаминов, так витамина С в нем в 6 раз больше, чем в цитрусовых. Также в перце содержится пиридоксин, каротин, кремний, ниацин и другие полезные вещества. Перец помогает усвоению организмом железа. Фреш перца применяют для приготовления купажированных соков. В сочетании с морковным соком один к одному фреш перца нормализует пигментацию кожи и работу кишечника. Пить сок надо по четверть стакана натощак.

Капустный сок содержит витамин С, очищает организм, отличный антиоксидант. Также, в соке большое содержание витаминов В1, В2, Н, К, Е, U, магния, железа, серебра, титана. Капустный сок мешает превращению углеводов в жиры, поэтому прекрасно борется с проблемами лишнего веса. Капустный сок полезен при язвах, гастритах, однако он образует газы. Его можно разбавлять морковным соком (1:3). Принимать сок капусты, необходимо трижды в день по 100 мл за 40 минут до приема пищи.Сок из моркови улучшает зрение, состояние волос и кожи, борется с токсинами в организме, предупреждает онкологические заболевания, катаракту. Богат витаминами А, В2, В1, С. Морковный сок можно смешивать с другими овощными соками. Употреблять сок два раза в день по 100 мл и сразу же съедать любую жирную пищу, так лучше усвоится витамин А.

Рецепты по теме

  • Мясо краба – вкусная таблеткаМясо краба – вкусная таблетка
    Известно, что средняя продолжительность жизни мужчин в Японии уже давно достигла 80 лет, а японские женщины, живут, в среднем, на пять лет дольше. Специалисты - геронтологи считают, что на столь дл...
  • Квашеный острый перец в сухом храненииКвашеный острый перец в сухом хранении
    Не раз вы видели и покупали на рынке квашеный острый перчик. Это великолепная острая закуска, витаминная добавка к рациону и профилактика простуды, особенно зимой.В осенний сезон острый перец на ры...
  • Сырная воздушная закуска с начинкойСырная воздушная закуска с начинкой
    Эта изысканная закуска подается на званых обедах, свадебных или новогодних ужинах.Продукты: 1 стакан муки, 6 ст. л. сливочного несоленого масла, 5 яиц для теста и 1 яйцо для смазки, 1 стакан с горк...
  • Домашняя колбаса без особых усилийДомашняя колбаса без особых усилий
    Домашняя колбаса никогда не сравниться с покупной ни по качеству, ни по вкусу. Колбаса, сделанная в домашних условиях, имеет непревзойденный вкус и аромат. Благодаря использованию чеснока в пригото...

Back to Homepage

Comments

No comments yet.

Будьте первым, чтобы оставить свой ​​комментарий!

Имя:

E-mail:

Homepage:

Comment:

Add your comment

go back to the top