Мясо краба – вкусная таблетка

article-image

Известно, что средняя продолжительность жизни мужчин в Японии уже давно достигла 80 лет, а японские женщины, живут, в среднем, на пять лет дольше. Специалисты – геронтологи считают, что на столь длительную жизнь японцев, оказывает влияние тот факт, что основой, составляющей питание жителей этого островного государства, являются морепродукты. Свежая рыба, крабы, креветки, морская капуста, кальмары, все это обычная ежедневная пища, употребляемая японцами всю жизнь. Особенность этого питания в том, что морепродукты, это легко усвояемая, белковая пища с небольшим содержанием жира.

Белок, содержащийся в мясе крабов и креветок, богат таурином. Это аминокислота сохраняет мышцы и сосуды скелета в достаточном тонусе, сохраняя их и поддерживая эластичность. Кроме того, таурин благотворно действует на сетчатку глаз, его роговицу и глазные мышцы.

Питание морепродуктами оказывает профилактическое действие на ряд заболеваний, не допуская их развития. Полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6, которые есть в них, попадая в наш организм, снижают уровень холестерина, что важно для предотвращения сердечно – сосудистых заболеваний. На предотвращение заболеваний сердца и сосудов влияет и низкая калорийность даров моря, которая редко превышает 100 килокалорий на 100 грамм, тогда как в мясе телятины, например их 287. Для желудка и кишечника морепродукты являются более легкой пищей, они усваиваются в два раза быстрее, чем мясо животных.

Содержание в продуктах моря йода, поддерживает мозг и щитовидную железу – в Японии на миллион жителей только один диагностируется с заболеванием, связанных с этой железой. Витамины, получаемые из морепродуктов, делают людей спокойнее и жизнерадостнее. Не говоря уже о том, что они крайне положительно влияют на мужское либидо.

У нас в стране подобный рацион питания, еще не достиг японского размаха, но положительные сдвиги чувствуются в этом направлении повсеместно. В городах появились японские рестораны, в каждом районе есть кухни, где готовят суши. Распространена и такая услуга, как заказ суши на дом. Поскольку польза от морепродуктов очевидна, надо стараться употреблять их как можно чаще, поскольку понятно, что защищать себя от болезней вкусной пищей гораздо приятнее, чем ходить по больницам.

Рецепты по теме

  • Квашеный острый перец в сухом храненииКвашеный острый перец в сухом хранении
    Не раз вы видели и покупали на рынке квашеный острый перчик. Это великолепная острая закуска, витаминная добавка к рациону и профилактика простуды, особенно зимой.В осенний сезон острый перец на ры...
  • Как стерилизовать банки?Как стерилизовать банки?
    Добрый день друзья! Для многих семей остается традицией консервация фруктов и овощей на зиму. Она не только дает возможность лакомиться дарами лета зимой, но и ощутимо экономить бюджет семьи. А что...
  • Сырная воздушная закуска с начинкойСырная воздушная закуска с начинкой
    Эта изысканная закуска подается на званых обедах, свадебных или новогодних ужинах.Продукты: 1 стакан муки, 6 ст. л. сливочного несоленого масла, 5 яиц для теста и 1 яйцо для смазки, 1 стакан с горк...
  • Гренки для завтракаГренки для завтрака
    Идеальный завтрак должен быть вкусным, питательным и быстрым в приготовлении. Гренки можно считать идеальным завтраком. Во-первых, гренки - очень вкусные, во-вторых - очень сытные, и в-третьих - вр...

Back to Homepage

Comments

No comments yet.

Будьте первым, чтобы оставить свой ​​комментарий!

Имя:

E-mail:

Homepage:

Comment:

Add your comment

go back to the top