8 напитков для здоровья

article-image

Вода является основным компонентом для жизни. Для того, чтобы человеку хорошо себя чувствовать, необходимо пить. Возникает вопрос, что пить для пользы организму? Не се напитки являются полезными.

Зеленый чай
Зеленый чай полезен тем, что снижает риск развития остеопороза, заболеваний связанный с сердечно-сосудистой системой, так как содержит полифенолы, флавоноиды и антиоксиданты, защищающие клетки от воздействий, нейтрализуя вредные радикалы. Ещё чай содержит фтор, укрепляющий ногти, кости и благоприятно влияет на зубы.

Не содержит калорий.

Чай из мяты
Мятный чай справляется с расстройствами желудка, помогает с пищеварением, является противоспазматическим средством, облегчает боли в мышцах.

Не содержит калорий.

Молоко жирностью 1%
В молоке содержатся сложные углеводы, немного жира и белков, за счет чего данный продукт медленной усвояемости, поэтому употребив молоко человек, ощущает сытость в течение времени. Сложные углеводы оставляют стабильным уровень сахара в крови. Молоко хорошо усваивается, так как содержит кальций с витамином. Если надоела женская одежда большого размера, то это напиток для вас, кальций способствует сжиганию жиров и снижению веса.

Стакан молока (250гр.) – 120 ккал.

Соевое молоко
Соевое молоко помогает предотвратить заболевания связанные с сердечно-сосудистой системой, волокна и белки понижают уровень холестерина. Если заменить натуральное молоко на соевое, может быть недостаток витаминов и кальция. Соя содержит фитоэстрогены, есть вероятность, что они связаны с возникновением рака груди.

Стакан соевого молока (250гр.) – 81 ккал.

Какао и горячий шоколад
Какао поднимает настроение, защищает от заболеваний сердца. В какао содержатся полезные свойства в виде огромного количества полифенолов, защищающие клетки от радикалов. При употреблении горячего шоколада увеличивается серотонин – гормон радости.

250 гр. готовой продукции – 195 ккал.

Несоленый томатный сок
Томатный сок является защитой от различных форм рака. Переработанные помидоры содержат ликопен, гораздо больше, чем плоды. Ликопен является защитой для сердца.

250 гр. продукта – 43 ккал

Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок
Клюквенный сок предотвращает заболевания десен, помогает при заболеваниях связанных с мочевыводящими путями. В большинстве случаев клюквенный сок содержит сахар в составе, поэтому следует выбирать 100% сок, не содержащий сахара, или употреблять не больше стакана в день.

250 гр. Продукта – 140 ккал.

Апельсиновый сок
В апельсиновым соке содержится витамин С, который повышает иммунитет, является защитой от многих болезней. Является прекрасным источником фолиевой кислоты, которая нужна, чтобы предотвратить дефект развития плода.

250 гр. Продукта – 115 ккал.

Рецепты по теме

  • Три очень вкусных и простых блюд на скорую руку Три очень вкусных и простых блюд на скорую руку
    Здравствуйте здесь я бы хотел рассказать как можно приготовить некоторые блюда. Суп из шампиньонов Для этого нам понадобится: Триста грамм шампиньонов Одна луковица Одна морковка ...
  • Рыбное блюдоРыбное блюдо
    Для единоразового приготовления блюда нужны следующие ингредиенты: 1 кг рыбы - судак, 100 г вершкового масла, 150 г грибов шампиньонов, 100 г сухого белого вина, 20 г толченых сухарей из белого хле...
  • Какие напитки самые полезныеКакие напитки самые полезные
    Специалисты изучали влияние различных напитков на состояние абсолютно здоровых людей, имеющих определенные заболевания или на профилактику тех или иных недугов. И нашли самые полезные напитки со вс...
  • Бизнес-ланч в ресторане под названием «Гагры» – недорого и очень вкусноБизнес-ланч в ресторане под названием «Гагры» – недорого и очень вкусно
    Слова «бизнес-ланч в ресторане» многих людей немного напрягает своей «элитностью». И, проголодавшись, для нас намного лучше съесть фаст-фуд, чем пойти в ресторан - зря. Почему мы не останавливаем с...

Back to Homepage

Comments

No comments yet.

Будьте первым, чтобы оставить свой ​​комментарий!

Имя:

E-mail:

Homepage:

Comment:

Add your comment

go back to the top